Արդյո՞ք մաստակը վատ է ձեզ համար:
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
«Ա՛յ, մաստակ ունե՞ս»: Այն շշնջում են դպրոցական նստարանների միջև, ճաշելուց հետո մտերմիկ ընկերների հետ մրմնջում, հայտարարվում է աշխատանքի ժամանակ աշխատողների միջև: Բայց կարո՞ղ է մաստակն իրականում վատ լինել ձեզ համար:
Մաստակը կարծես ձեր բերանում կաուչուկի և պլաստիկի խառնուրդ է `ոչ բնական կամ առողջ որևէ բանի հետևողականությունը: Եվ քանի որ ձեզ հավանաբար արգելվել էր մաստակ ծամել դպրոցում և այն թվում է նման մի բանի, որը փչացնում է ձեր ատամները, դուք կարող եք մտածել, որ մաստակը վատ գաղափար է:
Առողջության ռիսկեր
Եթե դուք գուգլում եք, թե արդյոք մաստակը վատ է ձեզ համար, ապա այդ ենթադրությունը շատ արագ ամրապնդվում է: Աղբյուրները, ինչպիսիք են Healthline- ը և Dr. Ax- ը, առողջության և առողջության մասին հաճախակի խորհրդակցվող երկու կետեր, գոռում են «աղիքների ոչնչացման» և ատամների քայքայման մասին նախազգուշական հեքիաթներ:
Արհեստական քաղցրացուցիչները, որոնք օգտագործվում են առանց շաքարի մաստակի մեջ, կապված են մարսողության խանգարման հետ, և շաքարով քաղցրացված մաստակը կարող է նպաստել կարիեսի առաջացմանը.
Բայց, ըստ yուդի Բենդիթի, RDH BS, ատամնաբուժական հիգիենիստ, ով այժմ նախագծում է կրթական ծրագրեր այլ ատամնաբույժների համար, որոնք ղեկավարում են մարդկանց հեռու մաստակ ծամելը միակ իրական վատ գաղափարն է այստեղ:
«Կան բազմաթիվ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ մաստակի բաղադրությունը կարող է զարմանալի լինել և իսկապես օգնել մեզ», - ասել է Բենդիտը The Daily Meal- ին հեռախոսային հարցազրույցում: «Peopleգուշացնել մարդկանց, որ դա վնասակար է, իրականում կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան լավը»:
Նա բացատրում է, որ թեև, այո, շաքարի որոշ փոխարինիչներ որոշակի մարդկանց մոտ առաջացնում են աղեստամոքսային տրակտի խանգարում, սակայն դժվար թե մարդը զգա այդ ազդեցությունը, եթե ամեն օր անընդհատ մաստակ չծամեր:
«Եթե նստեցիր և ամբողջ անագ կերար, դա կարող էր ազդել քո էմալի վրա, այո», - խոստովանել է նա: «Բայց ինչպես ամեն ինչ, դա չափավորություն է: Եթե ամեն օր ստանում եք հինգից տասը չափաբաժին, լավ կլինեք »:
Առողջության առավելություններ
Իրականում կան բոլոր տեսակները օգուտները մաստակ, որի մասին մարդիկ գուցե չգիտեին: Օրինակ, կան որոշակի ծրագրեր, որոնք վերաբերում են ուղեղի առողջությանը:
«Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ եթե սովորելու ընթացքում ծամոն եք ծամում, դա փոխում է ձեր կորտիզոլի մակարդակը», - բացատրեց Բենդիտը: Կորտիզոլը մարմնի սթրեսի հորմոններից մեկն է, որը սովորաբար բարձր մակարդակի վրա է, երբ դժվար քննության է սովորում: «Երեխաները իրականում կարող են ավելի լավ հանդես գալ թեստերում, եթե նրանք ծամոն են ծամում»:
Բենդիտն ասում է, որ մաստակը օգտագործվել է նաև թուլամտությամբ հիվանդների հիշողության արդյունքները բարելավելու համար: Cheամելու գործողությունը կարող է օգնել արթուն լինելուն և խթանել ուղեղի գործունեությունը: Այլ օգուտները ներառում են ախորժակի խթանում և թքի արտադրության ավելացում այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են բերանի չորության հետ:
«Ոչ թուք, ոչ պաշտպանություն», - ասում է Բենդիտը: Մաստակը օգնում է մեղմել այդ հարցը:
Եթե կուլ եք տալիս ծամոնը
Լավ, այնպես որ մաստակը անպայման վնասակար չէ, քանի դեռ դա անում եք չափավոր (և մենք խոսում ենք օրական փաթեթավորված չափավորության մասին, ինչը այդքան էլ սահմանափակող չէ): Բայց ի՞նչ է պատահում ծամոնի հետ, եթե այն կուլ եք տալիս: Արդյո՞ք դա ձեզ համար վատ է:
«Դե, չկա որևէ ապացույց, որ դա վատ է», - պնդում է Բենդիտը: «Ես տեսել եմ, որ այն անցնում է աղիքով, ինչպես ցանկացած այլ բան: Ես խոսել եմ գաստրոէնտերոլոգների հետ, և նրանք նույնպես դրա հետ կապված խնդիր չեն ունեցել »:
Նա ճիշտ է. Դուք չեք կարող մարսել լնդերի մեջ պարունակվող նյութերը, բայց կան նաև այլ ուտելի նյութեր, որոնք դուք չեք կարող մարսել ՝ ինչպես եգիպտացորենի միջուկի արտաքին կեղևները: Բժիշկների մեծամասնությունը համաձայն է, որ ծամոնը և այս այլ նյութերը պարզապես շարժվում են հենց ձեր մարսողական համակարգի միջոցով: Ա զանգվածային Մաստակը, մյուս կողմից, կարող է խցանել իրերը: Կրկին: Ամեն ինչ չափավորության մասին է:
Քսիլիտոլ
Որոշ մաստակներ պատրաստվում են քսիլիտոլ կոչվող արհեստական քաղցրացուցիչի միջոցով: Այս միացությունն ունի նույնիսկ ավելին օգուտներ, որոնք կարող են մաստակը դարձնել արժեքավոր գործիք բժիշկների և հիվանդների համար:
Բենդիտն ասում է, որ ի տարբերություն սովորական մաստակի շաքարի, քսիլիտոլն իրականում կարող է կանխել խոռոչներ. Այն բերում է ձեր բերանի pH- ն չեզոք մակարդակի ՝ կանխելով անհավասարակշռությունը և, արդյունքում, ատամների քայքայումը:
«Եթե դուք պարբերաբար խմում եք սոդա կամ սուրճ, ձեր բերանի pH- ն շատ ցածր եք պահում», - ասում է Բենդիտը: «Եթե դուք քսիլիտոլի մաստակ եք ծամում, կարող եք pH- ն վերադարձնել չեզոքին»:
Իրականում, Bendit- ն այնքան հեռու է գնում, որ ասում է, որ ծամոնը չպետք է լինի արգելված դպրոցներում; այն պետք է լինի պարտադիր:
«Եթե մենք պարտադիր դնեինք քսիլիտոլի մաստակը դպրոցում յուրաքանչյուր կերակուրից հետո, մենք այդքան խոռոչ չէինք ունենա», - պնդում է նա:
Սա մարտավարություն է, որը Միացյալ Նահանգների բանակը կիրառում է տարիներ շարունակ. Նրանց պատրաստի ուտեստներից յուրաքանչյուրը գալիս է փաթեթավորված քսիլիտոլի մաստակով: Դա միջոցներից մեկն է, որն օգտագործվում է զինվորների ատամները առողջ պահելու համար, երբ նրանք դաշտում են:
Որոշ մարդիկ անել զգացեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են փքվածությունը կամ ռեակցիաները մաստակի քաղցրացուցիչներին: Եթե դուք ունեք այս խնդիրները, ավելի լավ է խորհրդակցեք գաստրոէնտերոլոգի հետ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք օրական չափից շատ ձողիկներ եք ծամում: Բայց նույնիսկ եթե դուք չափազանցում եք դա, կան ավելի վատ բաներ, որոնցից ամեն օր կարող եք անցնել: Ամբողջ միտքը, որ ծամոնը, ցանկացած քանակությամբ, վատ է ձեզ համար: Դա սննդի առասպել է, որը հավանաբար պետք է շպրտել:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և թարմացնելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Երբ հանրության մեջ եք, մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և թարմացնելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մեր լավագույն խորհուրդներին մաստակի էթիկետի համար, դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Երբ հանրության մեջ եք, մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և թարմացնելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Երբ հանրության մեջ եք, մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և թարմացնելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մեր լավագույն խորհուրդներին մաստակի էթիկետի համար, դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Մաստակի էթիկետ
Մաստակը հիանալի միջոց է բերանը զերծ պահելու բակտերիաներից և մաքրելու ձեր շունչը խոզանակների միջև: Հետեւելով մաստակի էթիկետի մեր լավագույն խորհուրդներին ՝ դուք կպահեք բարձրակարգ ու ձմեռը թարմ:
- Մաստակը նման է ուտելիքի ծամելու - մի արա դա բաց բերանով, Սա կօգնի խուսափել արածող կովի տեսքից:
- Մաստակի էթիկետի թիվ 1 կանոնին հետևելը պետք է օգնի ձեզ մաստակ ծամողների ընդհանուր բողոքում. բարձրաձայն մի՛ «ծակեք» ձեր լնդերը, Այն խելագարություն է պատճառում ձեր շուրջը գտնվող բոլոր մարդկանց: Նույնիսկ եթե նրանք երբեք ոչինչ չեն ասի:
- Ուտելիս կամ խմելիս գցեք ձեր լնդերը և դրանից հետո ձեռք բերեք նոր կտոր: Մի ամրացրեք ձեր մաստակը ձեր ափսեի կամ բաժակի վրա ՝ «հետագայում պահելու համար»:
- Հասարակության մեջ գտնվելիս մի՛ փչեք ձեր ծամոնով:
- Մաստակը նախկինում համարվում էր կոպիտ, բայց այժմ շատ սովորական է: Այդ ասելով ՝ խուսափել մաստակ.
- Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ
- Երգելիս
- Երբ պարում է (այն կարող է պատահաբար թռչել ձեր բերանից, երբ պտտվում եք):
- Instanceանկացած օրինակ, որտեղ դուք կլինեք մարդկանց առջև (դուք հարսանեկան խնջույքի մաս եք կազմում, շնորհանդես եք անում և այլն)
Լրացուցիչ ընթերցում. washingtonpost.com
Լուսանկարը ՝ dreamstime/Խուլիան Ռովագնատի
Էթիկետի այս ուղեցույցը ինձ շատ է օգնում
Շնորհակալություն դրական արձագանքի համար: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին կայքի մասին:
Կարծում եմ, թույլ կտաք սխալը: Մուտքագրեք մենք կքննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետին:
Վստահությամբ ես խորհուրդ եմ տալիս փորձել որոնել Google.com
Դուք սխալ եք: Ես կարող եմ պաշտպանել իմ դիրքը: Գրեք ինձ Վարչապետին:
Very good sentence
Շատ օգտակար հաղորդագրություն
Բրավո, այս հիանալի գաղափարն ի դեպ անհրաժեշտ է