hy.acetonemagazine.org
Անսովոր բաղադրատոմսեր

Հավի Յակիսոբա

Հավի Յակիսոբա



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Արագ լապշա ՝ համով համեմված:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2017 թվականի ապրիլի 19-ին

1

կտոր բարակ կտոր հավ

1/2

կարմիր պղպեղ, կտրտած բարակ

2

ճաշի գդալ չեզոք յուղ

Յակիսոբա սոուս:

1

թեյի գդալ կարմիր կարրի մածուկ

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Այս ուտեստը սկսելուց առաջ շատ կարևոր է նախապատրաստել բոլոր բաղադրիչները, քանի որ այն արագ եփվում է: Պատրաստեք սոբայի արիշտա ըստ ցուցումների, լվանալ սառը ջրով և նետել քնջութի յուղով: Կտոր կտոր հավի բարակ, մանրացրած կաղամբ, գազար քերել և կարմիր պղպեղ կտրատել:

  • 2

    Սոուսի համար խառնեք բաղադրիչները մինչև հարթ:

  • 3

    Տաքացրեք մեծ վոկը կամ տապակը միջինից բարձր կրակի վրա: Տաքացնելուց հետո ավելացրեք յուղ և հավ: Հավի եփել 3-4 րոպե մինչև եփել:

  • 4

    Հեռացրեք հավի միսը և ավելացրեք կաղամբ, գազար և կարմիր պղպեղ: Եթե ​​տապակը շատ չոր է, ավելացրեք եւս մեկ կաթիլ յուղ: Եփել, պարբերաբար խառնելով, մինչև բանջարեղենի մի փոքր փափկությունը, 3-4 րոպե:

  • 5

    Ավելացնել հավի միս թավայի մեջ լապշա և սոուս: Նետեք միասին մեկ կամ երկու րոպե, որպեսզի բաղադրիչները տաքանան և թողեք, որ սոուսը խտանա:

  • 6

    Akառայել յակիսոբայի կույտով ամանները թարմ ձավարով:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
490
Կալորիաները ճարպից
150
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
17 գ
26%
Հագեցած ճարպ
3 1/2 գ
17%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
75 մգ
25%
Նատրիում
1330 մգ
55%
Կալիում
610 մգ
17%
Ընդհանուր ածխաջրածին
49 գ
16%
Դիետիկ մանրաթել
9 գ
35%
Շաքարեր
10 գ
Սպիտակուցը
35 գ
Վիտամին A
120%
120%
Վիտամին C
35%
35%
Կալցիում
6%
6%
Երկաթ
15%
15%
Բորսաներ:

2 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 2 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 3 1/2 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Ստուգեք այս հեշտ գիշերվա արիշտա ուտեստը: Չնայած նրա անունը կարող է ձեզ համար նոր լինել և էկզոտիկ հնչել, ես խոստանում եմ, որ համային տեսակները ծանոթ են: Դա ըստ էության պարզ արիշտա է, որը շատ տարածված է Japanապոնիայում: Կարող եք օգտագործել գրեթե ցանկացած լապշա, բայց ավանդաբար օգտագործվում է սոբա (հնդկացորեն) արիշտա, և դրանք իմ բացարձակ ֆավորիտն են: Այս ուտեստը պատրաստելու հնարքն այն է, որ համոզվեք, որ ձեր բոլոր իրերը նախանշված են նախքան նույնիսկ վառարանը միացնելը: Ամեն ինչ իսկապես արագ է եփվում, այնպես որ, եթե նախապես պատրաստված ամեն ինչ չունեք, նավը կկարոտեք: Յակիսոբայի «սոբա» մասի համար արիշտա պետք կգա: Ինչպես ասացի, ես օգտագործեցի իսկական ճապոնական սոբա, որը շատ արագ է եփում: Եթե ​​դրանք չկարողանաք գտնել, կարող եք օգտագործել գրեթե ցանկացած ցորենի լապշա: Լապշան եփել ըստ փաթեթի, լավ լվանալ սառը ջրով ՝ եփելը դադարեցնելու համար և նետել մեկ ճաշի գդալ քնջութի յուղով, որպեսզի չկպչեն: Եվս մեկ բան նախքան պատրաստելը. Սոուս: Oodանկացած լավ արիշտաով տապակած ուտեստը հիանալի սոուս ունի, և սա աղի, քաղցր և աղի կատարյալ խառնուրդ է: Այն մատուցեք անմիջապես խորը ամանների մեջ `թարմ քիլանտրայով: Ուրախ yakisoba ուտում:

Դիտեք տեսանյութը: Պատրաստենք միասին. Հավի կրծքամսով քաբաբ