hy.acetonemagazine.org
Անսովոր բաղադրատոմսեր

Ավոկադո պեստոյի կենաց

Ավոկադո պեստոյի կենաց



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ավոկադոյի աղի տոստը `աղի խոտաբույս ​​պեստոյի հավելումով, արագ խորտիկ է, որն արժե պահել հետևի գրպանում այն ​​պահերին, երբ սովն ընկնում է:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2017 թ. Մարտի 3-ին

2

կտորներ ամբողջ ցորենի հացով, տապակած

1

ավոկադո, առանց խոռոչի և պյուրե

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Ավոկադոն և պեստոն տրորեք պատառաքաղով տոստի վրա: (Վերջ: veառայել և վայելել :)

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Որպեսզի ավոկադոն չհեռանա, տրորեք թարմ կիտրոնի կամ կրաքարի հյութի պղպեղով:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
280
Կալորիաները ճարպից
180
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
20 գ
30%
Հագեցած ճարպ
3 1/2 գ
16%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
0 մգ
0%
Նատրիում
260 մգ
11%
Կալիում
450 մգ
13%
Ընդհանուր ածխաջրածին
19 գ
6%
Դիետիկ մանրաթել
6 գ
27%
Շաքարեր
2 գ
Սպիտակուցը
6 գ
Վիտամին A
2%
2%
Վիտամին C
10%
10%
Կալցիում
10%
10%
Երկաթ
10%
10%
Բորսաներ:

1 օսլա; 1/2 պտուղ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 4 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Ավոկադոյի կենացը վաղուց էր: Բայց վերջերս կարծես թե պայթել էր ժողովրդականությունը: Ես սիրում եմ պատկերացնել, որ դա համեմված տոստի մոլության ընդլայնում է, որը հաճախ հավատարմագրված է Սան Ֆրանցիսկոյի փոքրիկ փոքրիկ Trouble սուրճի ընկերությունում: Բայց որտեղ էլ որ այն սկսվեր, և ով մտքում էր այս միտումը. Օրհնեցեք նրանց: Ավոկադոյի կենացը ամենապարզ և ամենահագեցած ուտումներից մեկն է, որի մասին ես գիտեմ: Իմ նախաճաշը: Իմ արագ հիպսթերային ճաշը: Կատարյալ ընթրիք այն գիշերների համար, երբ ես պարզապես չեմ կարող էներգիա հավաքել լիարժեք ընթրիք պատրաստելու համար: Մի փոքր ավոկադո շաղ տալ տոստի մի կտորի վրա, և հանկարծ ձեզ թվում է, թե ամեն ինչ կարգին է աշխարհում: Քեզ մոտ նույնպես ամեն ինչ կարգին է: Քանի որ կենաց ունեք: Եվ դուք ունեք ավոկադո: Եվ միասին, դուք պատրաստեցիք համեղ մոգության շատ խայթոցներ: Դրան ավելացրեք ևս մեկ հեշտ գտածո. Պեստո սոուսի տիկնիկ, որը հաճելի, խոտաբույսերի համը տալիս է տոստի պարզ կտորին: Հիմա իմ տանը գերադասում է (հնարավոր է հավերժ). Ավոկադոյի կենաց Պեստոյի հետ:

Դիտեք տեսանյութը: Կենաց Լիլիթի ծննդյան տարեդարձին