hy.acetonemagazine.org
Անսովոր բաղադրատոմսեր

Դանդաղ կաթսա գառան և վայրի բրնձի ապուր

Դանդաղ կաթսա գառան և վայրի բրնձի ապուր



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Հարուստ և սրտանց շոգեխաշած խիտ բանջարեղենով, վայրի բրնձով և տնական գառան կոլոլակներով:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2017 թվականի մայիսի 2-ին

1/2

թեյի գդալ սեւ պղպեղ

2

ճաշի գդալ բուսական յուղ

1

խոշոր գազար, կեղեւավորված և թակած

10

oz cremini սունկ, քառորդ

1

մեծ փունջ սպանախ, թակած

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Միջին ամանի մեջ միասին տրորեք աղացած գառան, պաքսիմատը, ձուն, աղը և պղպեղը: Կազմեք խառնուրդից փոքր կոլոլակ: Դուք պետք է ստանաք 20-24 կոլոլակ:

  • 2

    Տաքացրեք յուղը մեծ տապակի մեջ միջին կրակի վրա: Յուղը տաքացնելուց հետո ավելացրեք կոլոլակները խմբաքանակով և բոլոր կողմերից դարչնագույն: Երբ կարմրի, կոլոլակները հանեք տապակից և ավելացրեք 2 բաժակ ջուր: Waterուր օգտագործեք տապակի ցանկացած կտոր քերելու համար:

  • 3

    Խոշոր դանդաղ կաթսայում ավելացրեք կոլոլակ բոլոր թակած բանջարեղենով, դափնու տերևներով և սխտորով: Լցնել հեղուկը կաթսայից և տավարի մսից: Հեղուկը պետք է ծածկի բաղադրիչները: Coverածկեք և եփեք ցածր մակարդակի վրա առնվազն 5 ժամ:

  • 4

    Պատրաստ լինելուն պես պատրաստեք վայրի բրինձ առանձին ՝ համաձայն փաթեթի վրա նշված հրահանգների:

  • 5

    Մատուցելուց 5 րոպե առաջ թակած սպանախը ավելացնել դանդաղ կաթսայի մեջ և հարել այն այնպես, որ այն փոքր-ինչ թառամի: Շոգեխաշել համեմված աղով և պղպեղով:

  • 6

    Մատուցելու համար մեկ բաժակի գդալով գդալով լցրեք 1/3-ից 1/2 բաժակ վայրի բրինձ: Շերեփը շոգեխաշելիս ՝ համոզվելով, որ յուրաքանչյուր ամանի մեջ կոլոլակ, բանջարեղեն և արգանակ կստանաք:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Եթե ​​չես գտնում աղացած գառ, նիհար աղացած տավարի միսը լավ փոխարինող է:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
350
Կալորիաները ճարպից
160
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
18 գ
27%
Հագեցած ճարպ
6 գ
30%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
80 մգ
26%
Նատրիում
1640 մգ
69%
Կալիում
940 մգ
27%
Ընդհանուր ածխաջրածին
24 գ
8%
Դիետիկ մանրաթել
3 գ
15%
Շաքարեր
3 գ
Սպիտակուցը
23 գ
Վիտամին A
150%
150%
Վիտամին C
15%
15%
Կալցիում
10%
10%
Երկաթ
25%
25%
Բորսաներ:

1 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 1 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 2 1/2 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 2 ճարպ;

Ածխաջրերի ընտրություն

1 1/2

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Այս շոգեխաշածը կփոխի ձեր տեսակետը, թե ինչ կարող է լինել դանդաղ կաթսայի շոգեխաշած շոգեխաշածը: Ոչ միայն այս ապուրն է առատ, շնորհիվ վայրի բրնձի, սնկերի և բանջարեղենի մեծ կտորների, բայց այն ունի նաև դանդաղ կրակոտ գառան մսագնդեր, որոնք երաշխավորված են փլուզվելով քնքուշ և արգանակին տալ գերհագեցած համ: coldուրտ ամիսների համար ես չեմ պատկերացնում, որ ճաշը շատ ավելի լավ կլինի, քան սրա մեծ բաժակը: Չնայած այս ապուրի համար կարող եք օգտագործել խորանարդի գառով տապակած, դուք վազում եք գառան կոշտ կտորներով ավարտվելու ռիսկ: Փոխարենը, ես սիրում եմ օգտագործել աղացած գառնուկներ և կոլոլակներ պատրաստել, որոնք այնուհետև կթափվեն շոգեխաշածի մեջ: Թող այս ամենը դանդաղ եփվի մոտ 5 ժամ դանդաղ կաթսայում: Երբ դու Պատրաստել այն մատուցել, եփած բրինձ գդալով ամանի մեջ լցնել և շաղ տալ շոգեխաշածը վերևում: Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր ամանի մեջ շատ արգանակ, բանջարեղեն և կոլոլակներ կստանաք:

Դիտեք տեսանյութը: 2 RICETTE CON 2 INGREDIENTI DA NON PERDERE #169