Copycat Panera հաց ™ Բրոկկոլի Չեդեր ապուր
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ասացեք ձեր ճաշակին, որ պատրաստվի, քանի որ երբ դուք հարեք այս Panera Bread ™ բրոկկոլի չեդեր չեդդայի այս մեծ խմբաքանակը, նրանք խենթանալու են: Պատրաստված է ցածր գնով, մառանով հարմարավետ բաղադրիչներով, ավելի լավ է կրկնակի խմբաքանակ պատրաստեք. Այս ապուրը երկար չի տևի:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-
Թարմացվել է 2019 թվականի նոյեմբերի 27-ին
Դարձնել
Փիլբսբերի կիսալուսին
1/4
բաժակ բոլոր նպատակային ալյուր
2
բաժակ Progresso ™ տավարի համով կամ հավի արգանակ
1
բրոկկոլի ծաղիկներ և ցողուններ ՝ թակած
8
oz չեդեր պանիր, քերած
1
բանկա (8 ունցիա) Pillsbury ™ սառնարանային կիսալուսնի գլանափաթեթներ ՝ մատուցման համար
Թաքցնել պատկերները
1
Խոշոր, ամուր կաթսայի մեջ հալեցրեք կարագը տապակի վրա միջին կրակի վրա: Ավելացնել սոխը և եփել մինչև կիսաթափանցիկությունը `մոտ 4-5 րոպե: Ալյուրը խառնել սոխի խառնուրդի մեջ և շարունակել եփել մեկ-երկու րոպե `ռուքի ստեղծման համար:
2
Աստիճանաբար հարել սերուցքն ու արգանակը խառնուրդի մեջ `դանդաղ ավելացնելով, որպեսզի խառնուրդներ չստեղծվեն: Կաթսայի մեջ ավելացնել թակած բրոկկոլի և գազար: Ապուրը մի փոքր եփ գալ, ծածկել և շարունակել եփ գալ 20 րոպե, մինչև բրոկկոլին և գազարը փափկեն:
3
Կաթսայի մեջ ապուրը խառնելու համար օգտագործեք ընկղմամբ (փայտով) բլենդեր, մինչև այն հիմնականում հարթ լինի: (Միաձուլումը ընտրովի քայլ է, բայց այն ավելի յուղալի է դարձնում):
4
Ապուրին ավելացնել չեդեր պանիր և համեմել աղով և պղպեղով: Warmերմ պահեք մինչև ծառայելու պատրաստ լինելը: Մատուցել Pillsbury- ի կիսալուսնի գլանափաթեթներով `ընկղմվելու համար:
Փորձագիտական խորհուրդներ
- Կախված թե ինչպես եք վայելում ձեր ապուրը, կարող եք ընտրել այն խառնել կամ թողնել անփոխարինելի `ավելի խիտ տարբերակի համար: Կամ, բաժանեք տարբերությունը և խառնեք ապուրի միայն կեսը: Ինչ էլ որ ընտրեք, դա համեղ որոշում կլինի:
- Եթե չունեք ընկղմման խառնիչ, ապա ապուրը կարող եք փոքր խմբաքանակներով խառնել կանգնած բլենդերի կամ սննդամթերքի վերամշակման մեջ: Համոզվեք, որ ձեր բլենդերի վրա թողեք մի փոքր բացվածք ՝ հեռացնելով խցանը կամ կափարիչը մի փոքր փակ թողնելով, որպեսզի գոլորշի դուրս գա: Եվ զգույշ եղեք. Ապուրը տաք կլինի:
- Մի մոռացեք հետևել ձեր բրոկկոլի չեդար ապուրի մեկ բաժակին պատված Panera Bread ™ խոհանոցային լվացարանի թխվածքաբլիթով:
Սննդային Փաստեր
Serառայման չափը: 1 vingառայել
- Կալորիա
- 860
- Կալորիաները ճարպից
- 680
Օրական արժեք
- Ընդհանուր ճարպ
- 75 գ
- 116%
- Հագեցած ճարպ
- 46 գ
- 229%
- Տրանս ճարպ
- 2 1/2 գ
- Խոլեստերին
- 250 մգ
- 84%
- Նատրիում
- 980 մգ
- 41%
- Կալիում
- 600 մգ
- 17%
- Ընդհանուր ածխաջրածին
- 23 գ
- 8%
- Դիետիկ մանրաթել
- 4 գ
- 16%
- Շաքարեր
- 8 գ
- Սպիտակուցը
- 21 գ
- Վիտամին A
- 130%
- 130%
- Վիտամին C
- 90%
- 90%
- Կալցիում
- 50%
- 50%
- Երկաթ
- 8%
- 8%
Բորսաներ:
0 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 1 1/2 կաթ; 1 1/2 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 1 յուղայնությամբ միս; 11 ճարպ;
Ածխաջրերի ընտրություն
1 1/2
* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:
Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին
- Սերուցքային արգանակի, թարմ բրոկկոլիի և չեդդեր պանրի համադրությունը իդեալական է ցուրտ եղանակի համար, բայց քանի որ բրոկկոլի չեդարով ապուրի այս բաղադրատոմսը պատրաստելը շատ հեշտ է, ուստի կցանկանաք պատրաստել այն ամբողջ տարվա ընթացքում: Եթե ավելի շատ պատճենահանման բաղադրատոմսեր եք փնտրում, որոնք կրկնօրինակում են ձեր ռեստորանների սիրվածները, մենք շատ ունենք:
Բացարձակապես համաձայն է ձեզ հետ: In this something is I think that it is the good idea.
Ահ, ինչ սիրուն է...
Details are very important in this, since without them you can immediately come up with unnecessary nonsense
It is simply an amazing topic
Ահա նրանք
Դա իմ կարծիքով ակնհայտ է. Խորհուրդ եմ տալիս փորձել որոնել google.com-ում
Reading the theme?
Կներեք, հարցը հանվում է