Հավի վայրի բրնձի ամաններ

Լավագույն բաղադրատոմսերը

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Հավով և վայրի բրինձով ապակենտրոնացված այս ապուրը հայտնություն է. Այն արագ, հեշտ, առողջ և ամեն ինչ այնքան մխիթարիչ է, որքան դասական ապուրը:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2016 թվականի դեկտեմբերի 12-ին

Դարձնել

Progresso արգանակ

Վայրի բրինձ

1/2

բաժակ նուրբ թակած shallots

ճաշի գդալ թակած թարմ եղեսպակի տերևներ

1/4

թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ

խավաքարտ (32 ունց) Progresso ™ հավի արգանակ

բաժակ չմշակված վայրի բրինձ

Լրացուցիչ նյութեր

բաժակներ մանկական ռուկոլայի տերևներ

բաժակներով մանրացրած ռոտերսերի հավ

չմաքրված Bartlett տանձը ՝ կիսով չափ, միջուկով և խորանարդապատ

1/4

բաժակ քանդված կապույտ պանիր

1/4

բաժակ չոր լոռամիրգ

1/2

բաժակ Annie’s ™ balsamic vinaigrette

Թաքցնել պատկերները

1
4 քառանոց կաթսայում տաքացրեք յուղը միջին կրակի վրա: Ավելացնել շաղամբ, եղեսպակի և կարմիր պղպեղի փաթիլներ; եփել 3-ից 4 րոպե, երբեմն խառնելով, մինչ շաղ տալը: Խառնել արգանակի և բրնձի մեջ: Heերմացրեք եռալը, երբեմն ակտիվանալով. նվազեցնել ջերմությունը միջինից ցածր: Coverածկեք և եփեք 50-ից 55 րոպե կամ մինչև բրնձը փափկի և հեղուկի մեծ մասը ներծծվի: թող կանգնի, ծածկված, 5 րոպե:
2
Վայրի բրնձի խառնուրդը բաժանեք 4 ամանի մեջ: Դրեցրեք ռուկուլա, հավ, տանձ, կապույտ պանիր, ընկույզ և լոռամիրգ: Առայել սոուսով:

Փորձագիտական խորհուրդներ

Այս բաղադրատոմսում փորձեք փոխարինել մանկական սպանախը կամ մանկական խառը կանաչիները:
Տարբեր տեսակի վայրի բրինձը եփում է տարբեր տեմպերով և երբեմն պահանջում է փոքր թե շատ հեղուկ:
Եթե ձեր վայրի բրինձը փափուկ է, բայց թավայի մեջ դեռ հեղուկ կա, ապա մատուցելուց առաջ քամեք:
Ընկույզ խմորելու համար շաղ տալ չաղացած ծանր տապակի մեջ: Եփել միջին ջերմության վրա 5-ից 7 րոպե, հաճախ խառնելով մինչ ընկույզները սկսեն կարմրել, ապա անընդհատ խառնել մինչև ընկույզները բաց շագանակագույն լինեն:

Սննդային Փաստեր

Serառայման չափը: 1 vingառայել

Կալորիա: 870
Կալորիաները ճարպից: 340

Օրական արժեք

Ընդհանուր ճարպ: 37 գ; 58%
Հագեցած ճարպ 7 գ 35% Տրանս ճարպ 0 գ
Խոլեստերին: 70 մգ; 23%
Նատրիում: 1330 մգ; 55%
Կալիում: 770 մգ; 22%
Ընդհանուր ածխաջրածին: 97 գ; 32%
Դիետիկ մանրաթել 11 գ 43% Շաքարեր 21 գ
Սպիտակուցը: 36 գ

Վիտամին A: 10%; 10%
Վիտամին C: 6%; 6%
Կալցիում: 10%; 10%
Երկաթ: 20%; 20%

Բորսաներ:

4 օսլա; 1/2 պտուղ; 2 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 3 1/2 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 5 ճարպ;